sábado, 26 de janeiro de 2013

Dia de pesagem!


Sábado dia de pesagem, mas foi tudo bem, eliminei mais 1kg.
Falta 1kg para minha meta desse mês que é -5k até dia 05/02/2013.
Bem hoje, apesar de ser sábado, segui firme;

CAFÉ- 1 fatia pão integral com requeijão light, café/leite desnatado com adoçante.
LANCHE- 2 bolachas integrais
ALMOÇO- 3 colheres de risoto(arroz, palmito e peito de frango), salada de almeirão, e pimentão refogado.
LANCHE- 1 barra de cereal, um copo de coca zero.
JANTA- 2 colheres de risoto, salada de alface, 1/2 vina, 1 torrada de alho com oregano.
CEIA- 1 copo de iogurte light corpus.

ÁGUA- 1 litro.
AF- 2horas.

5 comentários:

  1. Parabens moça é isso ai ..continua assim firme e forte qdo menos esperar vc já atingiu sua meta bjssss

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  2. Oi, lindona, vim retribuir e agradecer sua visita no meu cantinho. Volte sempre, a casa é sua! :)

    Parabéns pelo foco.

    Beijinhos.

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  3. Que linda hein!!! Se controlar no final de semana e um sucesso hein!!!

    Continue firme

    Beijos

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  4. Olá! Tbm criei um blog pra documentar minha dieta e se Deus quiser o emagrecimento..hehe Legal o seu blog, parabéns!! Se quiser segue o meu tbm, bjinhos, boa dieta!!

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  5. Parabens pelo pesinho novoooo, oba que delicia menos 1.
    Adoro banana com canela, deu ate agua na boca...rs
    Beijokas

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