Sábado dia de pesagem, mas foi tudo bem, eliminei mais 1kg.
Falta 1kg para minha meta desse mês que é -5k até dia 05/02/2013.
Bem hoje, apesar de ser sábado, segui firme;
CAFÉ- 1 fatia pão integral com requeijão light, café/leite desnatado com adoçante.
LANCHE- 2 bolachas integrais
ALMOÇO- 3 colheres de risoto(arroz, palmito e peito de frango), salada de almeirão, e pimentão refogado.
LANCHE- 1 barra de cereal, um copo de coca zero.
JANTA- 2 colheres de risoto, salada de alface, 1/2 vina, 1 torrada de alho com oregano.
CEIA- 1 copo de iogurte light corpus.
ÁGUA- 1 litro.
AF- 2horas.
Parabens moça é isso ai ..continua assim firme e forte qdo menos esperar vc já atingiu sua meta bjssss
ResponderExcluirOi, lindona, vim retribuir e agradecer sua visita no meu cantinho. Volte sempre, a casa é sua! :)
ResponderExcluirParabéns pelo foco.
Beijinhos.
Que linda hein!!! Se controlar no final de semana e um sucesso hein!!!
ResponderExcluirContinue firme
Beijos
Olá! Tbm criei um blog pra documentar minha dieta e se Deus quiser o emagrecimento..hehe Legal o seu blog, parabéns!! Se quiser segue o meu tbm, bjinhos, boa dieta!!
ResponderExcluirParabens pelo pesinho novoooo, oba que delicia menos 1.
ResponderExcluirAdoro banana com canela, deu ate agua na boca...rs
Beijokas